El ciclismo es un deporte que tiene su propio lenguaje. Ya sea que seas nuevo en el mundo del ciclismo o te acabas de unir a un grupo de ciclistas (grupeta) es probable que oigas ciertos términos cuyo significado que no seas capaz de entender. Pero no te preocupes, aquí tienes una lista de los términos más importantes del vocabulario ciclista que debes conocer:
A rueda (drafting)
Es la técnica de rodar justo detrás de otro ciclista para reducir la resistencia al viento. Esto permite ahorrar hasta un 30% de energía, una estrategia clave en las carreras y en rutas largas en grupo.
Aero
Este término hace referencia a todo lo relacionado con la aerodinámica en el ciclismo. Una bicicleta aero, por ejemplo, está diseñada para reducir la resistencia al viento, lo que permite ir más rápido con menos esfuerzo.
Afilador
Describe una situación peligrosa en la que la rueda delantera de un ciclista toca la rueda trasera del ciclista que va delante, provocando una caída. Esto generalmente ocurre cuando los ciclistas están rodando muy cerca unos de otros.
Avituallamiento
Principalmente en competiciones, hay zonas en las que se puede parar para comer y reponer provisiones tales como agua, barritas, geles, etc.
Bajada técnica
Una sección de descenso que requiere habilidades avanzadas para mantener el control de la bicicleta, generalmente debido a la presencia de curvas cerradas, terreno irregular o alta velocidad.
Cabra
Es el tipo de manillar utilizado en bicicletas de contrarreloj o triatlón. Está diseñado para mejorar la aerodinámica del ciclista, colocándolo en una posición más baja y estirada.
Cadencia
La cadencia se refiere al número de revoluciones que hacen los pedales por minuto (rpm). Mantener una cadencia adecuada, normalmente entre 75 y 85 rpm, es esencial para una pedalada eficiente y evitar la fatiga prematura.
Chupar rueda
Es una expresión que se refiere a ir detrás de otro ciclista para aprovechar su rebufo y ahorrar energía, sin pasar al frente para repartir el esfuerzo. Te ganarás el odio de otros ciclistas si haces esto.
Desarrollo
El desarrollo es la relación entre el plato y el piñón que el ciclista selecciona en su transmisión. Tener un buen desarrollo adecuado para el terreno es esencial para maximizar la eficiencia en la pedaleada.
El tío del mazo
Cuando un ciclista siente una fatiga abrumadora e inesperada durante una salida, se dice que se ha llegado el tío del mazo porque repentinamente, su cuerpo no aguanta más. Es otra forma de llamar a la pájara y suele ser el resultado de una mala gestión de la energía o la hidratación.
Escalador
Un escalador es un ciclista que se especializa en subir montañas o pendientes pronunciadas. Suelen ser ciclistas más ligeros y con una gran capacidad para mantener un ritmo constante en subidas prolongadas.
Farolillo rojo
Es un mote que se le pone al que llega el último. Su origen viene del Tour de Francia, haciendo referencia al último corredor de la clasificación.
Gregario
Un gregario es el ciclista cuyo trabajo principal es ayudar a su líder de equipo, ya sea protegiéndolo del viento, alcanzando botellas de agua o marcando el ritmo del pelotón para que el líder conserve fuerzas.
Grupeta
Grupo de ciclistas que ruedan juntos, normalmente en salidas no competitivas. En carreras, es el grupo de ciclistas que se forma detrás del pelotón principal, a menudo para ayudar a mantener un ritmo moderado.
Rodillo
Un rodillo es un dispositivo que permite entrenar en interiores montando tu bicicleta sobre él. Hay diferentes tipos de rodillos, desde los básicos hasta los más avanzados con resistencia ajustable y conexión a aplicaciones de entrenamiento virtual.
Pájara (o bonking)
El término pájara describe el agotamiento extremo que ocurre cuando el cuerpo se queda sin energía (glucógeno). Esto suele ocurrir por una mala alimentación durante la ruta y puede afectar gravemente el rendimiento.
Eduardo
Pelotón
Es el grupo principal de ciclistas en una carrera o salida. Rodar en pelotón tiene varias ventajas, como el ahorro de energía al aprovechar el rebufo o protección aerodinámica de los ciclistas que van al frente.
Perico (o repecho)
En España, un perico (o repecho) es una subida breve pero extremadamente intensa, generalmente con una inclinación pronunciada. Este término se popularizó en honor al ciclista español Pedro "Perico" Delgado, quien era un gran escalador.
Sprint
Un sprint es un esfuerzo explosivo de alta velocidad, normalmente al final de una carrera para intentar llegar primero a la línea de meta. Los ciclistas especializados en esto se denominan sprinters.
Vatios/kilo
Métrica que se refiere a la potencia que un corredor genera en relación con su peso corporal. Permite medir el rendimiento de manera precisa y sirve para evitar sobrecargas y garantizar un esfuerzo sostenible durante toda la carrera. Gracias a esta estrategia, las pájaras se han vuelto cada vez más raras en el ciclismo moderno.
¡Ahora que ya conoces el léxico ciclista, estás más que preparado para hablar y rodar como un auténtico profesional!
